quarta-feira, 19 de março de 2008

HIGIENE INTIMA



Higiene Intima SABONETE INTIMO


A partir da primeira menstruação, toda mulher deve reservar alguns momentos diários para cuidar de sua higiene íntima, para que esta região tão delicada fique livre de infecções. Os órgãos genitais da mulher são a vagina e a vulva. O interior da vagina é habitado por centenas de microorganismos que formam a flora vaginal. A função destes microorganismos é manter o equilíbrio das bactérias e fungos e defender a vagina de infecções. A membrana da vulva é muito parecida com a membrana da boca e possui uma umidade natural responsável pela proteção da região. Essa umidade contém um nível especifico de acidez que chamamos ph vaginal. O nível de ph da vagina muda de acordo com a idade da mulher. Da puberdade até a menopausa ele é ácido para impedir que as bactérias do ambiente se reproduzam. A higiene íntima adequada é muito importante para manter os órgãos femininos livres de infecções.
O que podemos fazer para uma boa higiene íntima?

Durante o banho faça uma boa limpeza na vulva, se possível com um sabonete líquido íntimo.

Sempre que urinar ou evacuar, o ideal é fazer uma limpeza usando uma pequena ducha e depois secar o local com papel higiênico.

No caso de não poder utilizar a ducha, limpe com papel na direção da vulva para o ânus, nunca ao contrário.

Evite o uso de cremes, loções, talcos e perfumes na região, eles podem irritar a pele e não foram feitos para auxiliar na higiene vaginal.

Evite usar calcinhas sintéticas, roupas muito apertadas e protetores diários de calcinhas.

Produtos específicos para higiene íntima contêm em suas fórmulas substâncias que ajudam a preservar a acidez natural da vagina. Por isso é bom evitar o uso de sabonetes comuns, cremosos ou que contenham hidratantes nessa região do corpo, prefira o uso de sabonetes vaginais.

A vaginite está entre as principais queixas nos consultórios ginecológicos, ela se caracteriza por um processo infeccioso ou inflamatório nos órgãos genitais. É relativamente simples, mas quando não tratada pode desencadear infecções gravíssimas, causando complicações na gravidez e parto e até problemas irreversíveis de saúde como esterilidade. Por isso devem ser tratadas sempre com orientação médica.


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Sabonete Intimos - 210ml Composição Óleos Essenciais que têm as seguintes atividades: • Menta - estimulante e refrescante, • Tomilho - antiinflamatório e poderoso anti-séptico. • Rosmarinho ou Alecrim - anti-séptico e estimulante • Glicirrizinato de Potássio, D-Pantenol ou Pro vitamina B5 R$22,90

FIBRA


FIBRA LIFE DA RACCO - ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

A fibra é um elemento importante na composição da dieta por estar relacionada com o bom funcionamento intestinal. Mas, os seus benefícios não se resumem a isto e as fibras podem atuar na prevenção de várias doenças, como por exemplo a diabetes. De origem vegetal, a fibra não é absorvida pelo organismo e ela não contribue para o valor calórico dos alimentos ou refeições. Comer menos e se sentir mais satisfeito? Essa é uma das vantagens de uma alimentação rica em fibra. Perda de peso é outra. Pesquisadores descobriram que quem comia 14 gramas extras de fibra por dia reduzia a ingestão calórica em cerca de 10%; quem acrescentava 12 gramas perdia em torno de meio quilo por mês. "A fibra aumenta a sensação de saciedade e altera os hormônios que regulam a ingestão alimentar". A Associação Americana do Coração recomenda de 25 a 30 gramas diários de fibra. Vale lembrar que para as fibras cumprirem o seu papel no organismo, é necessária a ingestão de bastante líquidos. Recomenda-se pelo menos 1,5 litros de água diariamente. Dicas de Dietas Sempre que iniciar um regime, (que sempre deve ser acompanhado de um médico), certifique-se da sua saúde. Um organismo anêmico ou debilitado não deve ser privado de alimentos. Não tente emagrecer dez quilo sem uma semana. Uma perda de peso saudável é de 500g a cada sete dias. Para ser saudável, uma dieta de emagrecimento deve conter todos os tipos de alimentos, inclusive os carbohidratos; só que em quantidades menores. Sempre que a vontade de comer for muito grande, coma um pedaço de cenoura, ou 01 copo de fibra fresh. Têm poucas calorias e saciam a fome. Para emagrecer mais rápido e com saúde, procure fazer algum exercício aeróbico. Durante o regime, procure aumentar o consumo de vitaminas. Elas são fundamentais para seu metabolismo. Diariamente anote tudo o que você comeu. Assim fica mais fácil controlar sua dieta. Mastigar bem todos os alimentos ajuda a digeri-los e proporciona saciedade. Não deixe de ingerir alimentos fibrosos, as fibras são ótimas para a saúde dos intestinos, pois não são digeríveis e “limpam” o trato digestivo. Para combater a prisão de ventre, consuma alimentos fibrosos como a fibra life. Também colaboram para eliminar substâncias tóxicas, como o colesterol. Por isso, são indicadas para pessoas com problemas cardíacos. As fibras proporcionam muita saciedade, sendo indicadas para pessoas em dieta para emagrecimento. Os diabéticos têm nas fibras um aliado. Elas ajudam a manter a glicose e a insulina em níveis razoáveis. Os cereais integrais , as nozes e fibras são os alimentos mais ricos em fibras. Fibra life possui um alto teor de fibras que inibem naturalmente o apetite, rico em Vitaminas B1, B2, B3, B6 e C, Colágeno Hidrolizado, rico em Fibras cultivadas, Proteínas e aminoácidos essenciais. Abasteça-se com Fibra life da racco... Sabores: Chocolate, Morango, Baunilha, Frutas Tropicais, Cálcio e Banana. "Ao consumir Fibralife aumente a ingestão diária de água". - Consulte sempre seu médico

terça-feira, 18 de março de 2008

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